Livsstilskompasset
En livsstilsændring er nøglen til et sundt liv i balance
Livsstilskompasset
"... det handler om det hele menneske – det handler om dig."
Et forløb hos ”Livsstilskompasset” er ikke en klassisk midlertidig slankekur, men en ændring af tankegang, mønstre, vaner og livsstil. Det er nemlig aldrig for sent at vælge en sundere livsstil.
Det handler ikke om ”alt eller ingenting”, men i langt højere grad om man bevæger sig i den rigtige retning, en sundere retning uanset tempo – Det kan jeg hjælpe dig med!
En livsstilsændring er nøglen til et sundt liv i balance – og det behøves ikke at være kedeligt og uden plads til også at nyde det gode i livet – nej, dét er da en forudsætning.
Grundlæggende for konceptet er den rigtige kost, men kosten kan ikke stå alene, da der er mange andre faktorer, der spiller ind.
For en livsstilsændring handler om så meget mere – det handler om det hele menneske – det handler om dig.
I Livsstilskompasset tager vi udgangspunkt i følgende punkter, som erfaringerne har vist virker.
- Kost – de 10 kostråd
- Væske
- Motion
- Søvn
- Fysisk / helbred
- Mentalt / social
- Planlægning
- Tid “Mig Tid”
