Rejsemålet
– livskvalitet er selve rejsemålet for livsstilsændringen.
Rejsemålet
"Livskvalitet er ikke én ting – Hvad er det for dig?"
Livskvalitet kunne være:
- Livsglæde
- Balance
- Selvværd
- Aktiv
- Fysisk stærk
- Mentalt overskud
….og livskvalitet er livstilfredshed – tilfreds med livet, tilfreds med dig.
Men uanset hvad så starter og slutter det med kosten.
Det er vigtigt at understrege, at en sundere og bedre kost har stor indflydelse på din trivsel og helbred samt energi og overskud – men et godt helbred handler om mere end det.
Det er overraskende, hvor meget de små gode ting, vi gør for os selv, tilsammen kan øge den sunde kosts potentiale til at holde os sunde og raske. Med andre ord: Hvis du spiser bedre og lever bedre, vil du opleve en større livstilfredshed.
At motionere regelmæssigt, undgå stress og få en god nattesøvn er nogle af de mest effektive måder at støtte og booste – måske endda accelerer – effekten af at spise bedre.
